Page 33 - Media Edukasi Klinik Februari 2026

ARTIKEL KESEHATAN 28

:
k
L Latihan Fisik Pasca Hospitalisasi: Kunci
n
i
s
c
o
i
t
p
s
h
t
F
i
a

H
a
a
a
i
i
s
n
P
u
K
c
a
i
a
l
s
s
i
n
n
n
P Pemulihan dan Kemandirian Pasien
a
K
P
a
i
a
e
i
s
a
m
e
n
r
i
d
d
l
i
e
mu
n
a
h
Narasumber: Ns. Anies D. Wirati, M.Kep, Sp.Kep.MB
Latihan dapat dimulai dari
aktivitas sederhana, seperti
duduk di tempat tidur,
makan di luar tempat tidur,
berpakaian secara mandiri,
hingga berjalan dengan
bantuan. Seiring dengan
peningkatan kondisi fisik,
pasien dapat beralih ke
Latihan fisik pasca
aktivitas yang lebih mandiri,
hospitalisasi merupakan
seperti berjalan di koridor
komponen penting dalam
rumah sakit hingga berjalan
proses rehabilitasi pasien.
tanpa bantuan. Idealnya,
Aktivitas fisik yang dilakukan
latihan dilakukan secara
secara teratur dan
rutin selama 30–45 menit
bertahap terbukti
setiap hari, dengan tetap
mendukung pemulihan fisik,
memperhatikan batas
mental, dan metabolik,
kemampuan pasien.
sekaligus mencegah
Jenis Latihan yang disabilitas jangka panjang.
Direkomendasikan Dengan dukungan tenaga
Beberapa jenis latihan fisik kesehatan dan keluarga,
yang dianjurkan pasca pasien diharapkan dapat
hospitalisasi antara lain kembali menjalani aktivitas
latihan aerobik, latihan sehari-hari secara mandiri
resistensi, dan latihan dan optimal.
rentang gerak sendi. Latihan Latihan resistensi
aerobik cocok bagi pasien menggunakan beban Melalui edukasi kesehatan
yang lebih muda dan tanpa ringan bertujuan untuk berkelanjutan, RSUP
komplikasi, dengan durasi mengembalikan kekuatan Fatmawati Jakarta terus
minimal 150 menit per otot, sedangkan latihan berkomitmen meningkatkan
minggu. rentang gerak sendi sangat kesadaran masyarakat
bermanfaat bagi pasien akan pentingnya peran
lanjut usia atau pasien latihan fisik dalam proses
dengan keterbatasan pemulihan dan peningkatan
mobilitas. kualitas hidup pasien.
www.rs-fatmawati.go.id RUMAH SAKIT FATMAWATI