Page 32 - Media Edukasi Klinik Februari 2026

ARTIKEL KESEHATAN 27

:
n
L Latihan Fisik Pasca Hospitalisasi: Kunci
k
K
s
i
i
F
a
a
i
a
t
l
s
a
h
i
s
H

s
o
a
a
P
c
s
n
c
i
u
p
i
i
t
n
n
P Pemulihan dan Kemandirian Pasien
n
n
d
a
a
i
e
K
a
m
e
d
n
mu
a
l
P
r
i
e
i
i
a
s
h
Narasumber: Ns. Anies D. Wirati, M.Kep, Sp.Kep.MB
Masa perawatan di rumah Latihan fisik juga membantu
sakit atau hospitalisasi mencegah obesitas dan
sering kali membuat pasien berbagai penyakit kronis,
mengalami penurunan seperti penyakit
aktivitas fisik secara kardiovaskular, penyakit
signifikan. Berbagai degeneratif, serta beberapa
penelitian menunjukkan jenis kanker.
bahwa sebagian besar
Peran Penting Latihan Fisik Tidak hanya bermanfaat
pasien menghabiskan
dalam Pemulihan bagi tubuh, latihan fisik juga
waktu perawatan hanya di
Latihan fisik merupakan berdampak positif terhadap
tempat tidur, dengan
setiap gerakan tubuh yang kesehatan mental. Aktivitas
sangat sedikit aktivitas fisik
memerlukan energi, seperti fisik teratur dapat
harian. Kondisi ini dapat
berjalan, naik-turun tangga, memperbaiki kualitas tidur,
berdampak serius pada
bersepeda, senam ringan, mengurangi kecemasan,
kesehatan fisik dan mental
hingga aktivitas sehari-hari serta membantu mencegah
pasien, bahkan berisiko
seperti berpakaian dan depresi, sehingga
menimbulkan disabilitas
melakukan pekerjaan mendukung pemulihan
setelah pasien kembali ke
rumah tangga. Aktivitas fisik pasien secara menyeluruh.
rumah.
yang dilakukan secara
Kurangnya aktivitas fisik teratur terbukti memberikan Panduan Latihan Fisik
selama hospitalisasi dapat berbagai manfaat bagi Pasca Perawatan
menyebabkan penurunan tubuh. Pelaksanaan latihan fisik
massa otot, kelemahan fisik, setelah hospitalisasi perlu
Dari sisi kesehatan fisik, dilakukan secara bertahap
penurunan kemampuan
latihan membantu dan disesuaikan dengan
fungsional, serta
meningkatkan fungsi kondisi kesehatan masing-
meningkatnya
jantung, memperbaiki masing pasien. Langkah
ketergantungan pasien
suplai oksigen ke jaringan, awal yang penting adalah
terhadap bantuan orang
serta mengoptimalkan memahami kondisi medis
lain. Risiko ini semakin besar
pembakaran lemak. Secara pasien dan menentukan
pada pasien lanjut usia.
metabolik, aktivitas fisik jenis latihan yang sesuai.
Oleh karena itu, latihan fisik
berperan dalam Tujuan latihan perlu
pasca hospitalisasi menjadi
meningkatkan sensitivitas dijelaskan agar pasien
bagian penting dalam
insulin dan mengontrol termotivasi, serta didukung
proses pemulihan untuk
kadar gula darah, sehingga oleh pendampingan
mengembalikan
menurunkan risiko diabetes. keluarga atau tenaga
kemandirian dan kualitas
hidup pasien. kesehatan bila diperlukan.
www.rs-fatmawati.go.id RUMAH SAKIT FATMAWATI